Dankbarkeit trifft Flow
Schwangeren Retreat an der Ostsee
Wir freuen uns riesig verkünden zu dürfen, dass ein weiteres Schwangeren Retreat stattfinden wird.
Vom 08.09. – 10.09.2023 werden wir uns auf dem wunderschönen Darß in Prerow zusammenfinden, gemeinsam deine Schwangerschaft zelebrieren und uns in unserer Weiblichkeit verbinden dürfen.
Die Zeit der Schwangerschaft ist so einzigartig und intensiv, dass sie es wert ist, gefeiert zu werden. Mit diesem Schwangeren Retreat schenkst du dir als werdende Mama die vollständige Aufmerksamkeit, die diese Phase deines Lebens einfach so verdient. Lass dich kulinarisch verwöhnen, komme in Verbindung mit dir selbst sowie mit dem heranwachsenden Leben in Dir und genieße den Austausch unter Gleichgesinntinnen.
Alle Infos zum Schwangeren Retreat
Freitag
ab 16Uhr Anreise
17Uhr Kennenlernen
17:30Uhr Yin Yoga
19Uhr Abendessen & Ausklang
Samstag
ab 8.00Uhr gemeinsames Frühstück
9.30Uhr Geburtseinstimmung “Wie bringe ich meinen Körper in den Flow?” mit Tina
11.15Uhr vitalisierende Yogapraxis mit Julia
ab 12.30Uhr Mittagspause
14.30Uhr Atmen und Spüren mit Julia
15.45Uhr Austausch – Meine Erwartungen an die Geburt und Wochenbett
17.30Uhr Ritual & Ausklang
18.30Uhr Abendessen
Sonntag
ab 8.00Uhr gemeinsames Frühstück
9.30Uhr sanfte Yogapraxis mit Julia
10.45Uhr Abschluss Zeremonie “Blessing Way”
ab 12.30Uhr Mittag und Abreise
Das Schwalbenhaus in Prerow auf dem wunderschönen Darß bietet den perfekten Rahmen für unsere Auszeit am Meer. Das Haus bietet genügend Platz und Rückzugsorte.
Es gibt die Möglichkeit des Einzelzimmers sowie die des Doppelzimmers (mit Doppelbett). Der große offene Wohn- und Essbereich lädt zu gemeinsamen Mahlzeiten und Austausch ein. Das Haus verfügt über insgesamt zwei Bäder mit Dusche.
Die Seebrücke Prerow liegt ca. 1,5km entfernt und ist fußläufig zu erreichen. Generell lädt die Umgebung zu kleineren Spaziergängen ein.
Unser Menü ist komplett vegetarisch.
Freitag
„Kennlernabend“
Tapas / Anti Pasti / Brot
Samstag
Frühstück
Brötchenfrühstück mit einer Auswahl an Müsli und frischem Obst und einem
Dattel-Bananen-Blaubeer-Quark
Mittag
eine Gemüsecremesuppe mit Topping und dazu Brot
Abend
Quinoabowl mit Humus, angebratenem Blumenkohl, Avocado, Roter Bete, Mango und Salat
Sonntag
Frühstück
Brötchenfrühstück mit einer Auswahl an Müsli und selbstgemachtem Granola
Mittag
Reste 🙂
Wasser, Tee und Snacks stellen wir Dir für Deinen gesamten Aufenthalt zur Verfügung.
Bei Unverträglichkeiten und Allergien bitten wir Dich um vorherige Absprache mit unserem Koch des Vertrauens. Nehme dazu ganz einfach hier Kontakt mit uns auf.
520€ für Dein rundum Verwöhnpaket
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- Unterbringung im Einzelzimmer
- vegetarische Vollverpflegung
- 4 Einheiten Schwangerenyoga
- 2 Inputsession zu Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
- 1 Abschlusszeremonie
- Saunanutzung
- Ostseeluft 😉
- sowie viele tolle, unbezahlbare Momente mit Gleichgesinntinnen
Schwangeren Massage
Als i -Tüpfelchen kannst du Dir eine 30minütige Rückenmassage mit hochwertigen und ausgewählten Ölen gönnen. Der Erholungseffekt wird damit noch einmal mehr abgerundet. Solltest du Interesse haben, kannst du es direkt bei deiner Buchungsanfrage mit vermerken.
Die Massage ist exclusive für 40€ erhältlich.
Wo muss ich hin?
Das Schwalbenhaus in Prerow auf dem Darß befindet sich in einer ruhigen Wohnanlage in der Lange Str. 54, 18375 Prerow.
Das Meer ist ungefähr 1,5km entfernt und fußläufig gut zu erreichen.
Wo kann ich parken?
Direkt auf dem Gelände des Schwalbenhauses gibt es Parkfläche für ungefähr 4 Autos.
Möglicherweise können bei gleichem Anreiseweg Fahrgemeinschaften gebildet werden. Wir vermitteln da gerne untereinander. Du kannst uns dafür einfach eine Nachricht hier schreiben.
Bis wann kann ich stornieren?
Für eine eventuelle Stornierung nehme bitte hier Kontakt mit uns auf.
Bis zum 11.08.2023 ist eine Stornierung mit 100%iger Erstattung möglich.
Ab dem 12.08.2023 wird die Anzahlung von 150Euro einbehalten. Die Restsumme wird zurückerstattet.
Mit Erhalt einer Stornierungsbestätigung ist die Stornierung abgeschlossen.
Brauche ich Yogavorkenntnisse?
Nein, du brauchst keinerlei Yogavorkenntnisse. Yoga in der Schwangerschaft ist eine sanfte Praxis, um in Verbindung mit dir selbst und deinem Baby zu kommen.
Ist das Trimester der Schwangerschaft relevant?
Nein, es ist ganz egal in welchem Trimester du bist.
Solange du dich gut fühlst, laden wir dich herzlich ein bei unserem Schwangeren Retreat dabei zu sein.
Was muss ich mitbringen?
Wir empfehlen dir, für die Nacht und die Entspannungsphasen ein Stillkissen mitzubringen. Das ist aber kein Muss.
Bitte bringe dir dein eigenes Handtuchpaket mit, welches ggf. auch ein Saunahandtuch beinhaltet.
Für deine Yogapraxis versorgen wir dich mit allem Yoga Equipment, welches selbstverständlich auch regelmäßig von uns desinfiziert wird.
Wenn du möchtest, bringe dir eine Trinkflasche und evtl. einen Teacup mit, welchen du vor Ort wieder befüllen kannst.
Muss ich Bettwäsche mitbringen?
Dein Zimmer wird für Dich komplett vorbereitet. Das beinhaltet selbstverständlich auch frische Bettwäsche.
Was ist, wenn ich Allergien oder Unverträglichkeiten habe?
Solltest du Allergien bzw. Unverträglichkeiten haben, gib uns bitte rechtzeitig Bescheid. Schreibe uns einfach hier.
Gemeinsam mit unserem gelernten Koch werden wir ganz sicher Lösungen finden.
Gibt es Covid Einschränkungen zu beachten?
Aus aktueller Sicht, bitten wir dich in Eigenverantwortung zu testen.
Sollte es bis zum Retreat noch zusätzliche Einschränkungen durch die Landesregierung geben, werden wir dich rechtzeitig per E-Mail informieren.
Sollte das Schwangeren Retreat coronabedingt nicht stattfinden können, wird es leider ausfallen und du bekommst dein Geld zurück.
Das sind wir
Tina
Tina ist Gründerin von happyflow.me und begleitet, als Flowbirthing Mentorin und Doula, Frauen auf ihrem Weg zu einer kraftvollen Geburt. Sie unterstützt werdende Mamas wieder Vertrauen in den eigenen Körper und die Gebärfähigkeit zu erlangen.
Julia
Julia ist Co-Gründerin von youyoga Rostock. Sie ist Yogalehrerin aus Leidenschaft – unter anderem für Prä- und Postnatales Yoga. Sie liebt es werdende Mamas mit Yoga, Meditation, Atem- und Tönungsübungen bereichern zu dürfen und sie damit an ihre weibliche Urkraft zu erinnern.
